10 lucruri pentru sanatatea ta

1. .mananca dimineata:mancarea la prima ora este esentiala,pentru ca iti da energie sa functionezi intreaga zi,nu trebuie sa pleci niciodata de acasa fara sa rontai un covrig
2. fa gimnastica:dimineata toti ne trezim amortiti,5 minute de gimnastica relaxeaza corpul si dau un tonus pozitiv intregii zile
3. imbraca-te in haine din materiale naturale si deschise la culoare:hainele din fibre naturale lasa pielea sa respire,iar culorile deschise dau moralului un impuls pozitiv
4. curata-ti pielea si aplica o crema cu factor de protectie solara:o piele curata si hidratata straluceste pe parcursul intregii zile,iar protectia impotriva razelor solare ajuta la mentinerea tanara a pielii
5. mananca un mar sau ia o pastila de vitamina c :vitamina c protejeaza organismul de microbi si da energie
6. zambeste cand mergi pe strada:zambetul induce organismului o stare de bine ce se prelungeste pe parcursul intregii zile
7. mangaie un catel:animalele au capacitatea de a prelua gandurile negative,astfel incat tu iti vel lasa grijile in blanita catelului si vei avea capul limpede
8. seara mananca o masa usoara si fara dulciuri,daca vrei sa ai un somn linistit si odihnitor
9. demachiaza-te si aplica o crema de noapte inainte de culcare-pielea este agresata de multi factori nocivi peste zi,noaptea este momentul in care se reface si respira
10. citeste cel putin un banc pe zi:rasul este cel mai bun medicament

Comments

comments

Camelcutza

One Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *