Cum sa dormi mai bine + CONCURS

Hello ladies!

Somnul joaca un rol foarte important in sanatatea si bunastarea organismului uman, iar starea noastra pe parcursul zilei este partial dependenta de calitatea somnului din noaptea precedenta. O slaba calitatea a somnului poate avea repercursiuni rapide, cum ar fi accidente in trafic in cazul celor care sunt inca adormiti, dar poate avea si repercursiuni de lunga durata, cum ar fi aparitia unor boli cronice, ca sa nu mai vorbim de performante slabe, stres, nervozitate si probleme de concentrare. Dintre bolile in care lipsa somnului este un factor important, mentionez obezitatea, diabetul, hipertensiunea si bolile cardiovasculare, boli ale sistemului imunitar si pana si banala raceala.
Tocmai din cauza motivelor mentionate mai sus, m-am gandit sa adun o lista de actiuni care mie mi-au imbunatatit semnificativ durata si calitatea somnului:

– evit sa ma uit la telefon sau la surse puternice de lumina, gen laptop, cu 30 de minute inainte de culcare
– in a doua jumatate a zile nu consum cafea sau sucuri energizante sau pe baza de cofeina
– inainte de culcare, ma asigur ca am aerisit camera, ca nu e prea cald
– imi creez o “atmosfera”de somn, care presupune un spatiu intunecat si linistit
– pulverizez pe perna ( cu o ora inainte de culcare si cu geamurile deschise) o aroma care ma linisteste si induce somnul, pe baza de musetel
– inainte de culcare beau o cana de lapte ( acelasi efect calmant il au si unele ceaiuri)

Un alt factor care mi-a schimbat calitatea somnului este salteaua pe care dorm. Dupa cum stiti, de curand m-am mutat si am schimbat bineinteles si patul in care dorm. Cu aceasta ocazie am descoperit cat de importante sunt salteaua si pernele pentru somn. Este foarte important ca intregul nostru corp sa aiba suportul suprafetei pe care dormim, iar o saltea de calitate asigura o pozitie naturala si sanatoasa a coloanei, o buna circulatie a sangelui pentru ca in fiecare dimineata sa ne trezim odihniti si noi si nervii nostri.
Saltelele Magniflex sunt confecționate din spumă respirabilă elastică: Elioform, Eliosoft, Elioform Soft și spuma de memorie. Spuma de memorie este un material cu o structura celulara elastică care se adaptează la forma corpului iar saltelele Magniflex  oferă  suport sigur și confort în timpul somnului.

Cum sa dormi mai bine
Husele saltelelor au compozitii si caracteristici diferite: bumbac, fibre din bambus, fibre din argint,  tratate cu Aloe Vera, Medicare și țesături Coolmax.

Cum sa dormi mai bine

Tesaturile Coolmax sunt permeabile si permit trecerea aerului intr-un singur sens, astfel actionand ca un aer conditionat natural, mentinand un mediu sanatos pentru organism.Iar la Magniflex am gasit un lucru care m-a convins deplin de calitatea saltelelor: toate saltelele Premio Collection beneficiaza de garantie pe viata.

Un alt factor important in ceea ce priveste calitatea somnului este perna folosita.

Cum sa dormi mai bine

Prefer pernele anatomice, care sustin gatul fara a deranja restul corpului, iar Magniflex are o gama larga de perne anatomice, cea mai interesanta din perspectiva mea fiind cea care ofera si un usor masaj, nu-mi vine sa cred ca cineva pe lumea asta s-a gandit sa am parte de masaj si-n timpul somnului :).
Si pentru ca vreau sa va ofer si altora o solutie pentru un somn relaxant, am un concurs pentru la care puteti participa astfel:
– scrieti un articol pe blogul vostru de minim 400 de cuvinte + cel putin o poza cu un produs Magniflex, despre beneficiile unui somn sanatos ( gasiti  info ajutatoare pe  website: https://www.magniflex.ro/ ).
– completati  formularul de inscriere aici :

Punem la bataie o perna de inalta calitate de la Magniflex, care sa va ajute sa va treziti in fiecare dimineata mai relaxate si mai vesele, implicit si mai frumoase.
Castigatoarea va fi aleasa prin random.org, in termen de 2 zile  de la terminarea concursului, care incepe astazi si dureaza 2 saptamani ( 7-21 iunie ) .

UPDATE: concursul s-a incheiat si castigatoare este Dana Jugaurs cu articolul https://bibelou.wordpress.com/2016/06/18/somnul-de-la-chin-la-lin/ . Felicitari si astept un mail cu datele de livrare ale premiului.

Multa bafta va doresc!

Comments

comments

Camelcutza

One Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *